Wees mooi » Gezondheid » Zuivering van de darm met zoutwater thuis: oefeningen, reviews

Zuivering van de darm met zoutwater thuis: oefeningen, reviews

Het zuiveren van de darm met zoutwater kwam van ons uit de praktijk van yogis en wordt beschouwd als een zeer effectieve procedure om slakken uit het lichaam te verwijderen. Onbetwistbaar voordeel hiervan is het fysiologische karakter van het proces: alles onnodig is afgeleid door het natuurlijke werk van het maagdarmkanaal en niet alleen van de dikke maar ook uit de dunne darm, die niet door een enema wordt voorzien. Yogis oefent de procedure minstens 4 keer per jaar gedurende de off-season periodes. Iedere persoon kan de darm met zout water schoonmaken van 1 tot 12 keer per jaar, zelfs zonder de voor de hand liggende behoefte.

Zuivering van de darm met zoutwater thuis: oefeningen, reviews

getuigenis

Essentiële indicaties voor de procedure zijn:

  • geneigdheid tot constipatie en ontlasting niet meer dan een keer per dag;
  • reactie op voedselinname in de vorm van verhoogde gasproductie en colic;
  • probleemhuid, terwijl het verschijnen van oneffenheden rechtstreeks verband houdt met het gebruik van bepaalde producten;
  • algemene malaise en slaperigheid, die vaak gepaard gaat met prikkelbaarheid en depressie - luisteren naar jezelf, je begrijpt eerlijk dat het lichaam moe is;
  • allergieën;
  • onbevredigende staat van nagels en haar.

gedrag

De procedure vereist een zorgvuldige voorbereiding, die het beste kan beginnen met de stemming - misschien zijn de sensaties niet het prettigste, maar het effect moet alsjeblieft. Daarnaast moet erop worden gezorgd dat er op de dag van de was geen spoed en gedoe nodig is, het is beter om het volledig aan jezelf toe te wijzen. Het is de moeite waard om familieleden op te merken over de rest die u nodig heeft gedurende het hele proces. De procedure wordt uitgevoerd in de ochtend en op een lege maag zal de frisse lucht in de kamer gunstig werken. Dus, het algoritme voor het zuiveren van de darm:

  1. Bereiding van zout water. Het is zeer belangrijk dat de temperatuur niet meer dan 40 graden is, het is het meest comfortabel voor de lichaamsinstallaties. Het recept voor de oplossing is: 1 eetlepel zeezout per liter schoon water.
  2. Ontspanning en ontvangst van de eerste twee glazen water - langzaam drinken, maar niet te langzaam, zodat de vloeistof niet afkoelt.
  3. Speciale oefeningen die bijdragen aan de effectiviteit van de procedure.
  4. Als u meteen naar het toilet wilt gaan - ga dan, herhaal het tweede en derde punt tot het schoon water natuurlijk komt.
  5. Het is niet aan te bevelen om toiletpapier te gebruiken om mechanische schade te veroorzaken, wat bijdraagt ​​tot het ontstaan ​​van scheuren in de anus.

Zuivering van de darm met zoutwater thuis: oefeningen, reviews

Het is waarschijnlijk dat tot de volledige reiniging, waarin het maagdarmkanaal volledig gewassen zal worden in één procedure en in plaats van de ontlasting aan het einde, die oplossing zojuist dronken is, zal het meer dan één keer moeten worden beoefend. In ieder geval moet u naar uw gevoelens luisteren en, als u onwel voelt, de sessie stoppen. Vaak beginnen beginners bij het zuiveren van de darm op deze manier wordt achtervolgd door misselijkheid van de allereerste sips. Om uw conditie te verlichten, kunt u:

  • voeg toe aan de oplossing citroensap - ongeveer 50 gram per liter gebruikte vloeistof;
  • Verminder het waterconcentraat door verdunning.

Optimale oefeningen om de procedure te begeleiden

Het wassen van de darm met zout water wordt niet aangeraden om te combineren met fysieke activiteit - het helpt altijd om het metabolisme te versnellen, en in dit geval sneller reinigen. De beste manier om het positieve resultaat te maximaliseren zal bijdragen aan dergelijke oefeningen:

  1. Permanente positie, voeten schouderbreedte uit elkaar, handen gesloten aan de bovenkant, langzame comfortabele hellingen in beide richtingen.
  2. Permanente positie, voeten schouderbreedte uit elkaar, linkerhand voor gezicht, rechter aanraking van de linker kraagbeen, ongehinderd draait naar de zijkanten.
  3. De positie ligt op de buik, het gezicht kijkt naar beneden, de vingers en tenen rusten op de vloer, de benen zijn licht gescheiden, ongeveer aan de breedte van de schouders, de bocht van het hoofd en het bovenste gedeelte van de romp aan de zijkanten, om de tegenovergestelde hakken te zien.
  4. De positie is haken, de afstand tussen de knieën en de hakken is tot 40 cm, de palmen knielen, het lichaam van het lichaam draait naar de zijkanten met het verlagen van de knieën naar de vloer.

Het wordt aangeraden de video-instructies voor de oefeningen te bekijken voordat ze worden uitgevoerd.

Wat en hoe te eten na

Het ideale ontbijt na de procedure is de middelgrote graad van rijstvertering. U moet voorkomen dat u kruiden toevoegt, maar u kunt een eetlepel gesmolten boter van hoge kwaliteit gieten. Zo'n maaltijd geeft het lichaam de nodige energie, omdat het de juiste trage koolhydraat is, zal rijst zout uit de muren van de maag absorberen en een verzadigd gevoel geven. Een goede optie zou zijn gekookte linzen, wortelen, tomatensap, rauwe groenten en fruit in kleine hoeveelheden.

Voldoende drinken van zoutwater zal zeker dorst veroorzaken, die met mineraalwater zonder gas (het beste van alles) tevreden moet zijn, verdund met dezelfde waterzaden.

Na het reinigen van de darm op deze manier, voor minstens 2-3 dagen, moet u zich onthouden van vlees-, zuivel-, zure-melk- en meelproducten. Het bewust maken van de procedure is het raadzaam om te blijven voldoen aan het juiste gezond dieet, het elimineren van voedselresten, snoepjes en andere schadelijke voedingsmiddelen. Het draagt ​​bij aan slakken door moeilijke verteerbaarheid.

Contra

Als u besluit om de darmen te reinigen van zoutwaterslaggenoten, wordt het sterk aangeraden om de zaak te bespreken met een arts die vertrouwd is. Categorisch verboden een dergelijke procedure voor mensen met alle ernstige ziekten van het maagdarmkanaal:

  • zweren;
  • gastritis;
  • kanker tumoren.

Ook zijn er gecontraïndiceerde sessies om de darm te wassen met zoutwater voor mensen met vaak maagontstekingen, opgeblazen of problemen met appendicitis.

Zuivering van de darm met zoutwater thuis: oefeningen, reviews

beoordelingen

Elk organisme is individueel en reageert op zijn eigen manier op wasprocedures. Bij mensen die zuiveringsessies hebben uitgevoerd zoals hierboven beschreven, worden indrukken verdeeld in:

  • positief - niet allemaal de eerste keer uitgewerkt, maar er is verbetering in gezondheid, huid, nagels en haar, normalisatie van de ontlasting, licht voelen en gewicht verliezen. Onder het succesvol beoefenen van een hoog percentage van yogis, veganisten en gewoon supporters van een gezonde levensstijl;
  • neutraal - als gevolg van misselijkheid of onaangename sensaties van het drinken van een zoutoplossing, de procedure stopte en niet herhaalde, er zijn degenen die geen drang hebben om de darm te reinigen;
  • negatief - het was niet mogelijk om het effect van de procedure te krijgen en het hele proces werd vergezeld van braken, sommige hebben de anus gewond door frequente ontlasting en het effect van zout op de darmslijmvlies.

Victoria: "Na de geboorte van mijn dochter begonnen problemen met een stoelgang - 5 dagen kon ik niet naar het toilet gaan. Ik verpleegde, omdat ik op elke mogelijke manier vermeden had medicatie te nemen. Ik leerde over deze methode op het vrouwenforum, eerst was ik erg sceptisch en geloofde ik niet in efficiëntie. Een weekend ging mijn man naar zijn ouders met een baby om me een pauze te geven, en ik besloot. Het was moeilijk, de eerste keer dat ik maar 2 glazen water beheerde, maar het wonder duurde niet lang. Na 15 minuten zat ik op het toilet. Oefen een keer per maand, samen met wassen, herzien en aangepast eten. "

Victor: "Verkeerde leefwijze, onregelmatig eten en slapeloze nachten hebben geleid tot slechte gezondheid, zenuwachtigheid en constante zwaartekracht in de buik. Daarnaast was er een buigende buik. Mijn jeugdvriend houdt van oosterse praktijken en besteedt zich soms aan de problemen om de maag te zuiveren met zoutoplossing. Onder zijn gevoelige begeleiding heb ik de langverwachte reliëf geprobeerd en gevoeld. Sindsdien reinig ik mezelf in het voorjaar en de herfst, soms ga ik naar yoga om mijn zielbalans te herstellen. '